Receita clássica de Coxinha Fit de frango ou camarão

Receita clássica de Coxinha Fit de frango ou camarão

On setembro 19, 2016, Posted by , In Destaque Home,Dicas e Notícias, By ,,, , With Comentários desativados em Receita clássica de Coxinha Fit de frango ou camarão

Pode ainda servir com um limãozinho, fica lindo e é uma delícia!

Massa:

Bata no multiprocessador ou liquidificador até formar uma massa homogênea:

  • 400g de frango cozido e desfiado
  • 200g de batata doce cozida
  • 200g couve flor cozida e brócolis
  • 2 claras ou 60 ml de claras
  • Sal e Mr. Dash ou temperos da sua referência

Recheio:

  • 100g de peito de frango cozido e desfiado ou camarão
  • 50g de queijo minas lacfree
  • 2 colh. de sopa cottage light
  • 1 tomate picado
  • Temperos a gosto (orégano, mangericão, Mr Dash)

Divida a massa em 6, recheie e modele.

Leve ao Airfryer (fritadeira elétrica) por 20 minutos ou ao forno pré-aquecido por 25 minutos.

 

Nutricionista Júlia Fasolo
CNR8238
Mestra em Ciências da Saúde
Especialista em Nutrição Esportiva, Obesidade e Emagrecimento
Graduanda em Fisiculturismo e Fitness

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