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Os benefícios do alongamento para o corpo

On fevereiro 26, 2016, Posted by , In Destaque Home,Dicas e Notícias, By , With Comentários desativados em Os benefícios do alongamento para o corpo

Com o alongamento, a pessoa ativa as células corporais, que ficam inativas quando ficamos muitas horas parados.

Duas atividades físicas no mesmo dia?

On fevereiro 23, 2016, Posted by , In Destaque Home,Dicas e Notícias, By , , With Comentários desativados em Duas atividades físicas no mesmo dia?

Reabastecer as reservas de glicogênio é fundamental para que atletas de endurance. Alimentação visa repor as reservas de energia, maximizar o ganho de massa magra.

Musculação fortalece função cardíaca e auxilia no controle do colesterol

On fevereiro 19, 2016, Posted by , In Destaque Home,Dicas e Notícias, By , , With Comentários desativados em Musculação fortalece função cardíaca e auxilia no controle do colesterol

A musculação, conhecida como a atividade que mais promove o aumento de força e massa muscular, contribui muito para reduzir diversos fatores de risco para a saúde cardiovascular.

4 dicas básicas para iniciantes na musculação

On fevereiro 16, 2016, Posted by , In Destaque Home,Dicas e Notícias, By , With Comentários desativados em 4 dicas básicas para iniciantes na musculação

No mundo da musculação é muito comum a pessoa querer se espelhar no corpo de alguém e procurar saber o que a pessoa fez para alcançar tal resultado.

6 dicas para você obter resultados e regularidade nos treinos

On fevereiro 12, 2016, Posted by , In Destaque Home,Dicas e Notícias, By , With Comentários desativados em 6 dicas para você obter resultados e regularidade nos treinos

É muito comum as pessoas se matricularem em uma academia, frequentar por duas semanas e depois sumir! Vários motivos levam a isso, mas o principal é a falta de uma estratégia que pode te levar a conquistar resultados e manter a tão necessária regularidade nos seus treinos! 1- Fuja da…

Energia durante o treino de força!!

On dezembro 8, 2015, Posted by , In Destaque Home,Dicas e Notícias, With Comentários desativados em Energia durante o treino de força!!

Quando praticamos algum tipo de atividade física, o carboidrato é armazenado em nosso organismo na forma de glicogênio muscular e hepático, evitando possíveis sintomas de fadiga muscular e melhora da recuperação pós treino.

Saiba se você é um viciado em atividade física

On dezembro 7, 2015, Posted by , In Destaque Home,Dicas e Notícias, With Comentários desativados em Saiba se você é um viciado em atividade física

A busca por qualidade de vida, juventude e beleza se transforma em obsessão quando a relação que temos com ela deixa de ser saudável para se tornar patológica.

Não é só o corpo: exercício aeróbico ajuda a melhorar a nossa memória

On dezembro 2, 2015, Posted by , In Destaque Home,Dicas e Notícias, By , , With Comentários desativados em Não é só o corpo: exercício aeróbico ajuda a melhorar a nossa memória

Pesquisadores investigaram os efeitos de uma sessão de 30 minutos na bicicleta ergométrica numa função do cérebro. A atividade melhorou em 6,4% a memória

A fruta dos milagres

On novembro 22, 2015, Posted by , In Destaque Home,Dicas e Notícias, By , With Comentários desativados em A fruta dos milagres

Dentre as frutas mais fáceis e disponíveis em nossa feira do dia a dia é a banana, essa em todas as épocas bananas-652497_640 do ano está lá presente, firme e forte.

Treinar na TPM pode ajudar a combater os sintomas

On novembro 21, 2015, Posted by , In Destaque Home,Dicas e Notícias, By , , With Comentários desativados em Treinar na TPM pode ajudar a combater os sintomas

Mesmo com a indisposição na TPM, treinar pode ser a melhor saída. Os exercícios podem amenizar os sintomas e os alongamentos antes e depois, podem ajudar a minimizar os incômodos.